執筆活動 ご飯好きによるご飯好きのためのご飯ダイエット
2021年12月31日で出勤を最後にバイクか引きこもりか、の生活をしております（笑）。 ただ、この生活がスタートして2週間目あたりでふと「ごはん（お米）が食べたい」と思う瞬間がありました。たぶん、私のイメージを持っている方が聞くと何言ってる...
"ダイエット"
執筆活動 ぶらっと記 今日からすぐできる「お粥」でダイエット！？その方法とは
今年、もしかすると初公開なのでは？
と思うほど久しぶりの公開になりました「４yuuu!」。
先日4月24日に公開された記事内容はズバリ！！"夕食を置き換えるだけでもo.k!「お粥ダイエット」の効果とは"。そんな「お粥」漬けのお話しにしちゃいました。お時間のある方はご一読くださいませ。
ダイエット もち麦、ダイエットに良いんだって
フジテレビで放送された、「もち麦」で取り組んだダイエット方法を紹介していた番組では、虻ちゃんこと虻川美穂子さん（41歳）が、もち麦腸活ダイエットに挑戦。
虻ちゃんの悩みは７ｋｇも増加してしまったという「産後太り」。
その結果が・・ウエスト マイナス１３．５ｃｍ！！
もち麦がなぜダイエットに良いのか、その方法などを調べていきます。
ダイエット お粥ダイエットの効果と、その食べ方とは？
お粥ダイエットの効果と、その食べ方などをまとめてみました。
お米マイスター ごはんダイエットのススメ
『秋』食べ物のおいしい季節となり、旬の食材が豊富になる秋でもあります。 お米も旬となり、新米が続々入荷されてまいりました。 ウチでも、８月の早場米のミルキークイーンと金峰こしひかりを皮切りに、 今月初めでは、ひのひかり・伊佐ひのひかり・新潟...
ダイエット 冷やご飯でダイエット！お米のプロから見る冷たいご飯の痩せる効果とは
先日、お米講座の打ち合わせに行った先での話題で
「冷やご飯ダイエットってあるの？」という話になりました。
今回はお米マイスターと、食育指導士の同時目線で、
「冷やごはんダイエット」についてお話ししてみようと思います。
ダイエット リンゴ酢とビオフェルミンって効果ある？
リンゴ酢とビオフェルミンを一緒に飲むと痩せるらしー！ という動画がアップされてから、一気に流行りだしました。＜参考記事＞・リンゴ酢とビオフェルミンでダイエット・リンゴ酢とビオフェルミンの飲み方 酢には脂肪燃焼効果や太る元、血糖値の急上昇を抑...
ぶらっと記 「3日で2ｋｇやせる魔法のスープ」ってどう？？
本のタイトルが気恥ずかしくてなかなか買えませんでしたが、なんとなく気になったので買ってみました。ダイエットは女性の永遠のテーマ（笑）。 ごはんをきちんと食べて痩せる！がもちろん一番良いことですが、この本が気になったのは「ホントに効果があった...
お米論 もち麦＋おかゆ＋冷ご飯が簡単に♬
最近、妙に「おかゆ」を食べたくなる日が続いています💦（年か・・？と言うのは無しでお願いします( ﾉД`)） それも会社でのお昼ごはんタイムに（笑） いきなり来る食欲なので、家で作ってもっていくというのも考えたのですが、配達や店舗まわりとなる...
田宮さん 「初めまして」田宮妻の愛情ごはん
「皆さま、初めまして。いつもお世話になっております、田宮の妻でございます。」 みなさん、あの田宮さんの奥さまが恥ずかしがりながら登場です♬いつかちゃんと出てくると思いますが慣れるまではお米袋からのちょい出でお許しください(^_^;) 田宮さ...
お米論 かいわれ大根を取り入れよう♪女性に嬉しい効果アリ！
かいわれ大根、脇役ではありますが実は栄養価の高い素材です。一度は耳にしたことはあるのではないでしょうか。 付け合わせではパセリと並んで定番ではありますがかいわれ大根は、食べ過ぎによる胃のもたれやダイエットなどの効果も期待できるんです♪ 種か...
お米論 もち麦を「簡単」に「おいしく！」に着目
２０１９年も「もち麦」に人気が集まりそうですね。早速”正月太りに”ということで梅沢富美男の番組で、２週間もち麦生活が紹介されていました。 以前は朝ごはんにだけもち麦を加えたごはんを食べるというものだったのですが、少し変化していました。 ま...
「お米」のおいしいレシピ 日本一早い新米、沖縄県産石垣のひとめぼれ
今年も出ました、日本一早い新米♪ ⇒沖縄県産のひとめぼれ、石垣島のお米です。 超早場米、沖縄県のお米はどんなお米？ 平成３０年度産、沖縄の新米 最近、またよくお邪魔するようになりました、 沖縄のお米マイスターさんであり、石垣でお米を作り、 ...
ぶらっと記 アラフォー働く女子に梅酒を薦める理由
梅酒をいただきました。 相変わらず突然のスタート、こめななです（笑）。 梅酒。 実は基本的にアルコールに激ヨワな私、買うこともあまりないのですが、 先月頃から梅の時期なのでしょうか？ 周囲でも自分で漬けるインスタなどを見かけることもあったり...
お米論 玄米を圧力鍋で炊いてはいけない！？正しい玄米食、危ない玄米食とは
玄米。 「玄米はカラダに良さそう」と思う方は多いのではないでしょうか。 ただ、その食感や独特な香りや味で苦手だとおっしゃる方も もちろんいます。 その玄米については、このブログでも再三出ている記事です。 そして、今回出会ったこの本の著者が ...
食育 「最近体調管理が難しい・・」
本日のメニュー、「海鮮丼」です。 冷凍シーフードミックスと中途半端な葉野菜などがあれば十分！ 好みの味付けで最後に水溶き片栗粉を合わせるだけで、 たくさんの食材を無理なく摂ることができる丼に変身です。 今回の我が家の味付けは、中華だしと塩、...
「お米」のおいしいレシピ さぁ、Food trip！簡単☆魯肉飯（ルーロー飯）の作り方
少し足りない材料もあったので ルーロー飯風、になるのでしょうか💦 すごくすごく行ってみたい場所「台湾」。 沖縄からは近いので、本土に行くより早いという声や、 日本語も全然通用するし、という声もあるので 憧れが増すばかりの土地（笑）。 気分だ...
photo論 薬膳でもおなじみの「クコの実」をサプリ以外で摂りたい方へ
世界三大美女と言われる楊貴妃も、その美しさを保つために
一日３粒のクコの実を欠かさなかったというエピソードがあるほど。
そのクコの実を使ったアレンジレシピのご紹介です。
米の品種 日本人が好きなのは「もちもち」しているご飯！？
とかく、日本人はお米（ごはん）に、 米本来の甘さと香りとつや感、もっちり感を求めます。 「美味しいお米は？」と尋ねられた時に出てくるのは、 甘い、ふっくら、もちもち・・そいうう感じではないでしょうか。 その中で、甘さと香りとつや感は、一目瞭...
「お米」のおいしいレシピ 今すぐ飲みたくなる♪「麦茶」の効果と意外な使い方！
夏本番！
子どもの頃から、言えには麦茶が必ず冷蔵庫に入っていました。
そんなご家庭は、今でも多いはず。麦類の効果については、もち麦と押し麦の違いとは？でも
ご紹介していますが、先日、ラジオで面白い話を聴きました。
「麦茶」の知られざる効果や飲み方、活用法まで、みなさんにも伝えたいと思いますので
よろしくお付き合いください♪