お米論

お米マイスター

「お米を使った簡単朝食作り」in金武町

食育とは、当たり前の毎日の生活でできるもの（継続できるもの）でなければ
意味がありませんし、特別な存在では本来のねらいとはかけ離れてしまうものです。
疑問に感じていることや、まわりの質問ではじめて「そういう考えもあるんだ」
とシェアできたりすることが、このような講座という形の存在意義だと思います。
お米マイスター

脂肪を燃焼しやすい食材７種＆集中力を養う食材５種

ここ沖縄は、とかく車社会。近場でも習慣で車移動をしてしまいませんか？
そうとなれば、当然のことながら運動不足になりがちです。
運動不足になればエネルギーも落ちて体重が増加し、体に贅肉が付いてくる
という悪循環に陥る危険性があるのは、きっと誰もが周知のはずですよね。
食生活にも気をつけてみませんか？ちょっとした「近道」になるはずです。

まずは、一番コントロールが効くお昼のお弁当で考えていきましょう。