お米のこと、オルゴナイト、バイクなど。好きなことや興味あることに片っ端からチャレンジしていくブログです。
お米マイスターの考える「ダイエット」についてお話します。
・冷やご飯は太らない？その方法とダイエット効果とは
・もち麦と押し麦の違いとは
・寝かせ玄米とは
・玄米と発芽玄米の違いとは？
話題のお米を食べるダイエットの方法や、玄米・発芽玄米・もち麦・冷やご飯などの効果、効能についてご紹介しています。
お米論最近、妙に「おかゆ」を食べたくなる日が続いています💦（年か・・？と言うのは無しでお願いします( ﾉД`)） それも会社でのお昼ごはんタイムに（笑） いきなり来る食欲なので、家で作ってもっていくというのも考…
お米論２０１９年も「もち麦」に人気が集まりそうですね。早速”正月太りに”ということで梅沢富美男の番組で、２週間もち麦生活が紹介されていました。 以前は朝ごはんにだけもち麦を加えたごはんを食べるというものだったのですが、少し変…
おうちごはん最近、ケールをよく耳にするようになったことと、
今まで見かけたことのなかったスーパーの野菜売り場で、
偶然「生」のケールを発見したことがきっかけとなり、
我が家で初めて、緑黄色野菜の王様、ケールのサラダにチャレンジしてみました。
「お米」のおいしいレシピ最近、何かとメディアを騒がせている「甘酒」。
美容や健康への効果が取り沙汰され、女性には注目の的ですね。
私自身の「甘酒って･･･なに？」ということと、甘酒には酒粕と米麹の2種類があるというのを知り、
注目を浴びるその内容、調べてみました！
ダイエット「食べて痩せたい」
それはきっとほとんどの方が思うことではないでしょうか。
お米＝太る、という図式を払拭したくてたまに綴るお話しです。
お時間のある方、もっといろんな方法を見てみたいと思う方は
覗いてみてくださいね。
ぶらっと記今年、もしかすると初公開なのでは？
と思うほど久しぶりの公開になりました「４yuuu!」。
先日4月24日に公開された記事内容はズバリ！！”夕食を置き換えるだけでもo.k!「お粥ダイエット」の効果とは”。そんな「お粥」漬けのお話しにしちゃいました。お時間のある方はご一読くださいませ。
ダイエットいつもより脳をフル回転させたい日の朝や、ブレイクタイムに最適なもの、
そんな食材があったら気になりませんか？
意外と身近な食材で、その効果が期待できるんです。
おうちごはん冷やご飯ダイエットは、何か1つのものをひたすら食べる
ダイエット法ではありません。
冷やご飯と合わせるおかずは、いつも通りに食べて良いようです。
ですから、栄養バランスを崩すことなくダイエットをすることができます。
今年は冷やしたごはんで無理なくダイエットに取り組んでみませんか？
ダイエット雑穀類にしても玄米にしても、
「すべてにおいて好みがある」ということは覚えていてください。
自分の好みを見つけて、お米をしっかり食べてのダイエットを
楽しんで欲しいと思います。
米の品種「押し麦じゃダメなの～？？？」そう思っている方は多いはず。
「押し麦」と「もち麦」の違いを、見た目や特徴・製造方法・栄養などの面からお話しします。
