アレンジレシピ

おうちごはん

冷やご飯に合うメニューレシピ！お弁当にもぴったりな一品とは

冷やご飯ダイエットは、何か1つのものをひたすら食べる
ダイエット法ではありません。
冷やご飯と合わせるおかずは、いつも通りに食べて良いようです。
ですから、栄養バランスを崩すことなくダイエットをすることができます。
今年は冷やしたごはんで無理なくダイエットに取り組んでみませんか？
「お米」のおいしいレシピ

韃靼そばをお米と炊く！

偶然、お茶を扱う知人から「韃靼そば茶」なるものをいただきました。
てっきりお茶っ葉なのかと思いきや、“実”ということを知り、さらにその知人から
「ごはんに混ぜて炊く」というのを教えていただき、好奇心度UP（笑）♪
さらにさらに・・その際にいただいた飲み方や韃靼そばの効果などを記載した用紙をみて
正直驚きました。
ダイエット

もち麦、ダイエットに良いんだって

フジテレビで放送された、「もち麦」で取り組んだダイエット方法を紹介していた番組では、虻ちゃんこと虻川美穂子さん（41歳）が、もち麦腸活ダイエットに挑戦。
虻ちゃんの悩みは７ｋｇも増加してしまったという「産後太り」。
その結果が・・ウエスト　マイナス１３．５ｃｍ！！
もち麦がなぜダイエットに良いのか、その方法などを調べていきます。